Чи можна вагітним пити газовану воду

Шипуча, ароматна, смачна і солодка газована вода улюблена багатьма, але далеко не всі знають про те, наскільки шкідливим може бути цей напій, особливо для деяких категорій людей. Насамперед, йдеться про вагітних жінок, яким категорично забороняється пити газовану воду.

Причин відмовитися від спокусливої смаку шипучки під час вагітності досить багато, і вони всі мають прямий зв’язок з впливом газованої води не тільки на здоров’ї матері, але й на здоров’ї майбутньої дитини.

Склад газованих вод

Вже з самої назви напоїв — газовані, можна зрозуміти, що в них міститься вуглекислий газ СО2. При попаданні в шлунок бульбашки газу вивільняються, починають накопичуватися і розпирати шлунок, чим заважають йому нормально функціонувати і скорочуватися. Частина газу йде далі в кишечник, а частина виходить назовні через стравохідний отвір (так відбувається відрижка). Ну а якщо у вас ще й печія, може з’явитися неприємна біль по ходу стравоходу.

Частина газу, яка пішла далі, перешкоджає нормальному функціонуванню кишечника, чим і викликає його здуття, а також порушує перистальтику. Це порушення перистальтики може проявитися як у вигляді запору, так і у вигляді рідкого стільця. А у людей, що страждають виразковою хворобою, гастритом або ж мають схильність до цих захворювань, вуглекислий газ здатний викликати загострення хвороби.

У складі будь-якої газованої води є кислоти (зазвичай яблучна і лимонна), а також цукор. Перші, як можна здогадатися, провокують печію і чинять негативний вплив на слизову оболонку шлунка, ну а цукор веде до повноти. Варто сказати про те, що калорійність різних лимонадів зовсім не менше, ніж солодощів. Крім цього, до складу напоїв також входять різні добавки, не дуже безпечні для здоров’я.

Так, наприклад, добавка Е 211 або Бензоат натрію є консервантом, який надає негативний вплив на печінку. Взаємодіючи з аскорбіновою кислотою, Бензоат натрію перетворюється в канцероген, а саме речовина, яка викликає онкологічні захворювання. Бензоат натрію заборонений в ряді європейських країн. У нас же його широко додають в різні продукти (від маргарину до зубної пасти).

Завдяки Е 211 продукти довше зберігають придатність для вживання. Якщо перед вами продукт з тривалим терміном придатності, варто прочитати його склад, адже там напевно буде вказано Бензоат натрію. Купувати цей продукт чи ні, це особиста справа кожного, але от вагітні повинні обов’язково пам’ятати про те, що у відповіді не тільки за власне здоров’я, але також і за здоров’я свого майбутнього малюка.

Газовані напої містять фосфорну кислоту. Якщо є спадкова схильність до жовчнокам’яної або сечокам’яної хвороби, ця кислота здатна збільшити ризик утворення каменів у жовчному міхурі або нирках. А так як у вагітних нирки і так працюють за двох, то ризик каменеутворення ще сильніше зростає.

Багато напоїв містять таку харчову добавку як аспартам — підсолоджувач, який практично в 200 разів солодше цукру. Якщо вживати в їжу велику кількість цієї речовини, може порушитися робота печінки і підвищитися концентрація тригліцеридів, що веде до ожиріння і розвитку цукрового діабету, причому не тільки у дорослих людей, але навіть ще не народжених малюків. Крім цього, аспартам сприяє стимуляції апетиту, що у вагітних і так зазвичай не слабкий.

Наявність консервантів, а також усіляких ароматизаторів і барвників здатне привести до різних алергічних реакцій — від алергічного риніту до бронхіальної астми, викликаючи алергічні захворювання у майбутньої дитини.

Варто також враховувати думку стоматологів, які стверджують, що газовані напої руйнують зубну емаль, чим прискорюють розвиток карієсу. Ну а так як у вагітних жінок витрата кальцію і фтору підвищений для побудови кісточок, а також закладки зубів у малюка, то руйнування емалі в цьому випадку відбувається швидше і легше.

Крім цього, варто сказати про те, що американськими ученими доведено, що вживання великих кількостей солодкої газованої води практично вдвічі збільшує ризик виникнення раку підшлункової залози. А чи варто так ризикувати під час вагітності?

Газована мінеральна вода

Чи можна під час вагітності вживати газовану мінеральну воду? Що стосується присутності газу, то це ми вже обговорювали, а от солі можуть бути різними — хлоридними і калій-натрієвими. Калій і натрій є елементами, необхідними для багатьох процесів у нашому організмі, а хлориди є сольовий основою, яка притягує до себе рідину. Саме тому вживання мінеральної води з хлоридами може викликати підвищення артеріального тиску, а також виникнення набряків.

На сьогоднішній день існує три основних види мінеральних вод — лікувальна (з мінералізацією більше 8 грамів на літр), їдальня (з мінералізацією не більше 1 грама на літр) і лікувально-столова (з мінералізацією 1-8 грамів на літр).

Столову можуть вживати люди з різними особливостями здоров’я, причому у будь-яких кількостях. Що ж стосується лікувально-столової, а тим більш лікувальною, то її рекомендується приймати лише за рекомендацією лікаря, так як це свого роду ліки. Безконтрольне ж вживання такої мінеральної води здатне погіршити самопочуття, можуть виникнути захворювання ШКТ, а також ниркові патології, так як навантаження на нирки зростає.

Ось ми з вами і розібралися в тому, чи можна вагітним пити газовану воду. Шкоди від різних фруктових солодких напоїв, в принципі, не буде лише в тому випадку, якщо їх пити в обмежених кількостях і не систематично, а газовану мінеральну воду можна пити, але тільки з низьким ступенем мінералізації. До речі, важливо пам’ятати про те, що газовані води сприяють процесам бродіння в кишечнику, саме тому гази з води перед її вживанням бажано частково «витрусити». Вагітним можна пити мінеральну негазовану воду, що містить магній, натрій і калій. Ну а взагалі газовані напої все-таки бажано виключити зі свого раціону хоча б до кінця вагітності та лактації.

Ссылка на основную публикацию
"